{"id":9485,"date":"2018-11-20T16:09:10","date_gmt":"2018-11-20T19:09:10","guid":{"rendered":"https:\/\/buritama.sp.gov.br\/?p=9485"},"modified":"2018-11-20T16:09:10","modified_gmt":"2018-11-20T19:09:10","slug":"academia-da-saude-cria-programa-para-combater-obesidade-e-sedentarismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scbta.vtec.net.br\/?p=9485","title":{"rendered":"Academia da Sa\u00fade cria programa para combater obesidade e sedentarismo"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Al\u00e9m de emagrecer, o exerc\u00edcio f\u00edsico contribui para a melhora da qualidade de vida em v\u00e1rios aspectos: autoestima, melhora do sono e da respira\u00e7\u00e3o, por exemplo. A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode ser um rem\u00e9dio para depress\u00e3o, diabetes, hipertens\u00e3o, colesterol alto, ins\u00f4nia e osteoporose. Essa associa\u00e7\u00e3o fez o professor de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica Marcelo Soares de Oliveira, da Academia de Sa\u00fade, criar um treinamento para combater a obesidade e o sedentarismo.<\/span><\/p>\n

Jovens, adultos e idosos se misturam na busca por sa\u00fade e bem-estar. O principal objetivo \u00e9 a perca de peso e o condicionamento f\u00edsico. O treinamento \u00e9 feito em 21 minutos, com queima de calorias por 48h. Os participantes correm por dois minutos e descansam um minuto, s\u00e3o sete baterias, no final, o cansa\u00e7o \u00e9 deixado de lado, \u00e9 poss\u00edvel ver rostos felizes e repletos de suor. Este modelo de atividade iniciou no dia 12 de novembro e encerra na pr\u00f3xima segunda-feira (26).<\/span><\/p>\n

Segundo o professor Marcelo, os pr\u00f3ximos treinamentos nesse modelo deve acontecer em dezembro e fevereiro do pr\u00f3ximo ano. Ele comentou que cerca de 80 pessoas participaram da atividade que tamb\u00e9m aconteceu no feriado e nos finais de semana. O professor disse que n\u00e3o existe uma regra de quanto tempo de atividade f\u00edsica \u00e9 preciso fazer para haver benef\u00edcios. Isso depende muito da intensidade, frequ\u00eancia e dura\u00e7\u00e3o da atividade.<\/span><\/p>\n

\u201cA import\u00e2ncia principal deste treinamento e trazer a autoestima para os participantes atrav\u00e9s da perca de peso, combatendo tamb\u00e9m a obesidade e o sedentarismo, entre outros fatores, como condicionamento f\u00edsico, stress, melhora do condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio e cardiovascular\u201d, comentou.<\/span><\/p>\n

Para que h\u00e1bitos sedent\u00e1rios sejam deixados de lado, segundo Marcelo, as pessoas devem ter consci\u00eancia de que a atividade f\u00edsica deve ser introduzida na rotina de forma gradativa, a fim de prevenir les\u00f5es durante o per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o. \u201cN\u00e3o tem idade para come\u00e7ar uma atividade f\u00edsica, quando mais cedo come\u00e7ar melhor, no entanto, recomendamos que a pessoa procure um m\u00e9dico e fa\u00e7a exames, depois \u00e9 s\u00f3 aproveitar e combater o sedentarismo\u201d, concluiu.<\/span><\/p>\n

A Academia da Sa\u00fade est\u00e1 localizada na Rua Arino Della Coletta, no bairro residencial Cidade Nova II, pr\u00f3ximo ao CAPS (Centro de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial).<\/span><\/p>\n

Texto e fotos: Assessoria de Imprensa<\/strong><\/span><\/p>\n

Publica\u00e7\u00e3o: 20-11-2018<\/strong><\/span><\/p>\n

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